co jest

Skun1990 ? a co tu jest do tlumaczenia-przeciez po polsku pisalem? zadaj bardziej konkretne pytanie(a).

[...] się. Mniej więcej staram się trzymać tych 2 gramów na kilogram masy ciała białka w diecie. Czasami są dni, że zjem trochę więcej, a innego dnia mniej. Ogólnie jednak średnia jest bliska tym zaleceniom. Warto pamiętać, że nie ma konieczności trzymania się ilości składników odżywczych dokładnie co do posiłku, czy dnia. Jeżeli jednego dnia zjemy 150 [...]

Właśnie od tego masz dokładne wzory, aby policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i mieć przybliżony, możliwy wynik. Z reguły jest on bliski temu co wychodzi w praktyce, więc nie pozostaje nic innego, jak zaufać temu. Reszta to już obserwacja organizmu i wyciąganie odpowiednich wniosków na podstawie zmiany obwodów ciała i sylwetki. [...]

a co to jest???

Klejcun CO TO JEST !!!!!!!!!!!!

meso jest najlpesze - ta stara wersja 550g Jack3d, Quake, Anarchy moga sie schowac. Po noxie ale tym starym co byl kiedys to 8h pobudzony bylem, wiec dla mnie przeginka

zadajac takie pytania majac wglad do skladu swiadczy to tylko o tym, ze nie wiesz co to jest w ogole. produkt bezpieczny

Nie no palenie napefo szkodzi to jest niewatpliwe sa co prawda pefne plusy ale jak przypalisz od czasu do czasu czyli zadko to nie powinno miec to skutkow powalajacych, ale odradzam czasem mozna ;)ale nie ma mowy o czestym paleniu a reszte masz w archiwum tam bylo poruszane to dosc szeroko. Live to ride, ride to live.

Vierii jak mu sie chce to moze.. a AILTON !!!!!!!! zobacz jaki on jest gruby ale jak przyspieszy to ..ło daleko wszyscy za nim są !! :P:P:P co ty na to :>?? hehehaha

Witam No to chyba 3,4 razy w tygodniu po 40- 60 min (częstotliwość zależy od chęci, ilości czasu i możliwości) w zupełności wystarczy. O diecie redukcyjnej jest wiele napisane w Odżywianiu a o aerobach w fitness i treningu. co pierwsze aeroby czy siłowe? jeśli chcesz to tego dodać także treningi na siłowni to trening ten może mieć charakter [...]

temat był już wałkowany tysiące razy... mnóstwo ludzi zamawiało z fasta... http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=1fast400 choć z tego co pamiętam to ostatnio był jakiś problem z paczkami... nie wiem czy już jest rozwiązany...

Wysylaja ,ale jeszcze opoznienia maja i mozna czekac ok 2-3 tyg zanim wysla paczke. Ostatnio sie poprawili jesli idzie o opakowania,w kazdym juz jest membrana zabezpieczjaca,folia na zewnatrz i te wieksze opakowania co sa proszki pakowane po 1 lb maja juz ladna naklejke na calym opakowaniu,w mniejszych opakowaniach mialem jeszcze te stare [...]

racja, no to w końcu co z tą kretyną jest dobre Proszę o pomoc :)

Dokłdanie. W żółtkach jest tłuszcz co prawda zdrowy ale po treningu to nie zabardzo

to co po treningu masowo jest dobre? ;p

A jaki jabłczan moglibyście polecić? Nie ukrywam że też zależy mi na niskiej cenie.. Z tego co czytam, to dawkowanie jest 3-4 x dziennie po 4 kapsułki.Czyli puszka 360 caps starcza jedynie na miesiąc?

A jaki jabłczan moglibyście polecić? Nie ukrywam że też zależy mi na niskiej cenie.. Z tego co czytam, to dawkowanie jest 3-4 x dziennie po 4 kapsułki.Czyli puszka 360 caps starcza jedynie na miesiąc? 10g w dt/ 5g w dnt

Kickboxing,judo może Cie nauczyć paru zbędnych w MMA nawyków. Generalnie to zwróć uwagę która sekcja jest lepsza,która ma więcej osiągnięc i co Ci sie bardziej podoba.

[...] mogą mieć z nią problem w parterze, albo gdy płaszczyzny się zmieniają. Podsumowując, jak słabo się oceniasz pod względem wytrzymałości/ siły to lepiej wg mnie judo i jak jest taka możliwość to z raz w tygodniu KB, pozwoli Ci to wytrzymywać treningi od początku na pełnych obrotach, więc będziesz z nich więcej wynosił. Jak dajesz radę [...]

[...] odżywka białkowa (zależy kiedy mam trening) Przekąska 2 : 2 kromki chleba z masłem orzechowym niskotłuszczowym lub z serkiem wiejskim TRENING: Na razie rozpisze na brzuch bo jest on tematem głównym tak robie co 2 3 dni: Brzuszki na ławeczce skośnej 15-20 powtórzeń po 4 serie Skłony tzw. Allacha z obciążeniem 35-40 kg 15-20 powtórzeń po 4 serie [...]